来訪者 108146 人 昨日 0019 人 　0027 pv 今日 0017 人 　0021 pv ( since 2013.08.14 ) 　 　http://mirai.miracle-dance.com/ （みらい）　　. . 　曲に合わせて踊るより、もっと楽しいことがある。 　　社交ダンスのボディの動きは、音楽ナシでも楽しめる。 　　　　誰でも出来る、ちょっと不思議な エクササイズ！ 　Ｂａｌｌｒｏｏｍ　Ｆｉｔｎｅｓｓ みらい ●　Ｒｅａｌ(リアル)・サークル 　活動場所：石川県金沢市 　活動時間：活動休止中です 【thinker】両腕を持ち上げて、両肘を固定する １０：社交ダンスは「独自のルール」が面白い！ (2017/12/20) １１：とりあえず、腕を持ち上げて固定する (2017/12/20) １２：「肘」を固定して歩いてみると… (2017/12/20) １３：肩(肘)を左右に回転させる (2017/12/20) １４：肩を回転させながら、足を前に出していく (2017/12/20) １５：「視線」を変えれば、動きが変わる！ (2017/12/20) １６：背骨は、「動きの中心」なのか？ (2017/12/20) ▲↑ 〔考察編〕初心者向けに、新しいページを作りました ↑▲ 【analyzer】背骨を中心にする？ 左の肘を支点にする？ ３０：カンガルーの動きと、ねこの動き (2017/12/21) ３１：準備中（2018年作成予定） (2018/--/--) ▲↑ 〔解析編〕　準備中です ↑▲ 　みらくるダンス.ｃｏｍ ｜Ballroom Fitness みらい ｜よろよろ！社交ダンス。 ｜管理人へのメール 　　　↓↓２０１６年６月２３日の新しい風俗営業法の施行以前の「古い内容」です。 　　　↓↓ 　　【§０】● 「Ballroom Fitness みらい」とは？ 社交ダンス(スタンダード)を始める人に、知っておいて欲しいこと！ 社交ダンスをやってる人に、是非とも､気づいて欲しいこと！ 0-00：《はじめに》「カラダの固い人」大歓迎！ (2016/06/08) 0-01：腕を持ち上げると、姿勢は高くなる？低くなる？ (2016/06/27) 0-02：「両足を揃えて立つ」は、「内股で立つ」とは違うのだ！ (2016/06/27) 0-03：「踵(ヒール)を浮かせた開脚姿勢」から、両足を正面に向ける (2016/06/27) 0-04：ハイヒールの功罪 ～足首が曲がらない女性が有利？ (2016/06/27) 0-05：「音楽のリズム」に合わせて、何をどうする？ (2016/06/07) 0-91：管理人へのメール（お問い合わせ）などなど (2016/06/09) 0-92：つれづれに。管理人（山象）の余談・雑談 (2016/06/18) 　↑ 第２次改良工事 終了。少しマシになったかな？ 　　【§１】● 生活習慣が変われば踊りも変わる！ 社交ダンスの基礎は「右手に割り箸!?」 社交ダンスは、「腕を持ち上げて、両肘を張った姿勢」をキープする。 「右手に割り箸」と「左手にフォーク」では、腕の使い方が大きく違う。 もしも「日本の社交ダンス」の基礎が、は「右手に割り箸」を持った時の 「日本人の腕の使い方」が大前提になってるとしたら.... 左手にフォークを持つ西洋人は「日本の社交ダンス」が踊れない！？ 1-00：社交ダンスはなぜ「腕を持ち上げて、肘を固定して踊る」のか？ (2016/06/30) 1-01：「割り箸」と「フォーク」、根底にある「大きな違い」は何か？ (2016/07/03) 1-02：「右手に割り箸」はダンスの王道!? フォークを持つと踊れない？ (2016/07/01) 1-03：「左手にフォーク」がダメなのは、「基礎」が違っているからだ！ (2016/07/08) 1-04：絶体絶命！「左手にフォーク」を持つと、スウェイが掛からない！ (2016/07/05) 1-05：崩れないホールド、腕が落ちないホールド (2016/05/31) 　　↑ 第二期改良工事　中止 　　【§２】● 出来るかな！？ 出来れば合格！ 誰でも出来る「自宅オーディション！」 「足首と膝の曲げ伸ばし」と「足の裏で床を踏む」を使って踊る方法は、とてもシンプルです。 けれど、それよりもっと面白い踊り方が存在する。 「土踏まずを吊り上げて足の裏を浮かしつつ、足首を使って、床を踏み込む方法」 この方法は、ちょっとしたコツさえ掴めば、簡単に体験できます。 2-00：「土踏まず」を上手に使って、カラダを動かすには.... (2016/06/08) 2-01：ベタ踏み厳禁！腕を使って「土踏まず」を吊り上げる。 (2016/07/08) 2-02：「Ｖ字型の開脚」で、踵(ヒール)を床から浮かしてみよう！ (2016/07/08) 2-03：外踝に体重を掛けながら、「土踏まず」を吊り上げる。 (2016/07/09) 2-04：左腕を使って、外踝に体重を掛ける（外踝で床を踏み込む） (2016/07/11) 2-05：【玉虫色の奥義】左手の親指は、「鼻の頭」に向けておく (2016/06/15) 2-06：「土踏まず」を吊り上げるときに使う、左腕の筋肉は？ (2016/06/16) 2-07：「土踏まず」を吊り上げ、足首の踏み込み位置を変えていく (2016/06/18) 2-08：【中締め】骨盤の動きは、腕の動きと関連があるの？ (2016/06/18) 　　↑ 第二期改良工事　中止 　　【§Ｂ】● ナチュラル・ターン　ｄｅ　バトル！ 誰もが知っていて、誰もが日常的に踊っている「ナチュラルターン」 わずか数秒の「ナチュラルターン」に関して、公開バトル(battle)を仕掛けてみる。 バトルの相手は、「篠田学のダンスイラストレッスン」の篠田学先生と 　「チャンピオンが解き明かす！ダンスのからくり」の檜山浩治・公美子先生。 「日本の歴代チャンピオン」のテクニックブックへのバトル！　どうなるか？ B-00：厳しく制限されてきた、「日本の社交ダンス」の踊り方！ (2016/06/22) B-10：男女がコンタクトをとったときの「左腕の使い方」 (2016/06/23) B-11：「床を強く踏み込む」ことに、どういうメリットがあるのか？ (2016/06/25) B-12：「出来る動き」と「出来ない動き」、違いを把握しておく (2016/06/25) B-13：「ロアー」は何故、「下に降りる」必要があるのか？ (2016/06/25) ↑　古いカテゴリーからの移植。途中で中止 　　　↓↓この先は、さらに古い内容です。　全面改定＆一部破棄の予定 　　　↓↓ 　　【§な】ナチュラルターンの踊り方を比較する ナチュラルターンの踊り方 　　▼ ホールドが変われば「ナチュラルターン」が変わる N-10：ホールドが変われば「スウィング」が変わる (2015/10/07) 　▼ 「ナチュラルターン」のボディの動きを比較 N-21：補助足(左足)を前方に動かすためのテクニック (2015/10/07) N-22：右足を前方に動かして、踵から着地（一歩目） (2015/10/13) N-23 ：右足のフット・プレッシャー（右足を踏み込む） (2015/10/08) N-31：「レッグ・スウィング」の効果を最大化させるには？ (2015/10/13) N-32：回転を伴う「レッグ・スウィング」 (2015/10/17) N-33：「左手でボールを投げるイメージ」という教え方！ (2015/10/17) N-41：骨盤が逃げるスウェイ(sway)と、逃げないスウェイ (2015/10/--) N-42：スウェイ(sway)を利用して、ボディを回転させる (2015/10/--) N-43：膝を引き締めると、ライズ（rise）が出来る！？ (2015/10/--) N-44：回転しながら足を揃えるライズ（rise）の動き (2015/10/--) N-51：ボディの後退と、ピボット（pivot）の原理 (2015/10/--) 　　▼ ボックス ＆ クローズド・チェンジ 準備中：ボックスは「右手に割り箸」の日本人が圧倒的に有利？ 準備中：方向を変えるために床を踏む（フット・プレシャー） 準備中：ロアー（lower）しながら、足を前に出す 準備中：ロアー（lower）しながら、足を後ろに下げる －－－ 　　【§９】● 骨盤の「不思議」な動き　～ダンスを変える「想定外」の動きの数々 作成中 9-01：「背筋を伸ばす」には、骨盤は前傾？後傾？ (2015/08/03) 　　▼ ふしぎな、不思議な、骨盤の動き！ 9-11：右手は拳(陽/太陽)、左手は掌(陰/月)～太極拳にみる左と右の違い (2015/08/03) 9-12：手首を使って、真っ直ぐに立ち上がる～手首を掴むと、ボディが動く (2015/09/13) 9-13：左の骨盤は後傾気味、右の骨盤は前傾気味！？～骨盤は左右非対称？ (2015/08/04) 9-14：足を前方に動かしにくいのは、左足？右足？～左右の股関節の働き (2015/08/08) 9-15：「上腕の外旋」と「骨盤の平衡感覚」～上腕の外旋による骨盤の変化 (2015/08/08) 9-16：骨盤のてっぺん(腸骨陵)を意識？前かど(ASIS)を意識？　 (2015/08/--) －－－ 　　【§１】● だれでも出来るエクササイズ　～まっすぐに・歩くだけなら・簡単だ！ （五･七･五） 1-00：「シンデレラ」と「前進ウォーク」　～社交ダンスの基礎って何？ (2013/10/19) 1-01：なぜ「腕を持ち上げた姿勢」なの？　～腕を持ち上げると歩きやすい？ (2013/11/25) 　　▼ ウォーク（Ｗａｌｋ） 1-11：号令(拍子)に合わせて歩いてみよう！　～４拍子で４歩のウォーク (2013/11/20) 1-12：４拍子で３歩(2拍+1拍+1拍)！　動きが激変する！　 (2013/11/20) 1-13：レッグスウィング　～振り子のように足を前後に振る動き (2013/11/20) 1-14：「２拍」の間合いを上手に取るには　～２拍のあいだに何をする？ (2013/11/20) 1-21：踵を浮かさずウォークすると、ボディは左にカーブする　 (2013/11/20) 1-22：踵を浮かさない「2拍+1拍+1拍」のウォーク　 (2013/11/20) 1-23：「タンゴ」と「踵を浮かさないウォーク」を比較する (2013/11/21) 1-29：前進ウォークからの展開　～「社交のタンゴ」のルーツは南米？？ (2013/--/--) 　　▼ シャッセ（ｓｈａｓｓｅ） 1-41：横へのシャッセで、頭の揺れ具合を検証する　 (2013/--/--) 1-42：横へのシャッセと「前進ウォーク」の組み合わせ　 (2013/--/--) －－－ ○廃止予定の古いカテゴリー 　【§う】社交ダンスは、楽しい？苦しい？　～ホールド・立ち方～ 　【§う】社交ダンスは、楽しい？苦しい？　～動き方～ 　【§－】２種類のホールドを比較する