Ballroom Fitness みらい

〔audition〕
誰でも出来る
「自宅オーディション!」
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「土踏まず」を
  上手に使って、
  カラダを動かすには....
ベタ踏み厳禁!
  腕を使って
   「土踏まず」を
   吊り上げる。
「V字型の開脚」で、
 踵(ヒール)を床から
  浮かしてみよう!
外踝に体重を
  掛けながら、
   「土踏まず」を
   吊り上げる。
左腕を使って、
 外踝に体重を掛ける
 (外踝で床を踏み込む)
〔究極の奥義〕
 左手の親指は、
 「鼻の頭」に向けておく
「土踏まず」を
 吊り上げるときに使う、
    左腕の筋肉は?
「土踏まず」を
  吊り上げ、
 足首の踏み込み位置を
   変えていく
【中締め】
  骨盤の動きは、
   腕の動きと
    関連があるの?
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「こんなの、ほんとうに、役に立つのかな?」
「これ、違うぞ!こんなの、あり得ない!」とか違和感を覚える。
何でもいいから、関心を持った方、読み進んでみてください。

「足首と膝の曲げ伸ばし」と「足の裏で床を踏む」を使って踊る方法は、とてもシンプルです。
けれど、それよりもっと面白い踊り方が存在する。
「土踏まずを吊り上げて足の裏を浮かしつつ、足首を使って、床を踏み込む方法」
この方法は、ちょっとしたコツさえ掴めば、簡単に体験できます。
 
〔audition〕誰でも出来る「自宅オーディション!」
30:「土踏まず」を上手に使って、カラダを動かすには...
31:ベタ踏み厳禁!腕を使って「土踏まず」を吊り上げる。
32:「V字型の開脚」で、踵(ヒール)を床から浮かしてみよう!
33:外踝に体重を掛けながら、「土踏まず」を吊り上げる。
34:左腕を使って、外踝に体重を掛ける(外踝で床を踏み込む)
35:【玉虫色の奥義】左手の親指は、「鼻の頭」に向けておく
36:「土踏まず」を吊り上げるときに使う、左腕の筋肉は?
37:「土踏まず」を吊り上げ、足首の踏み込み位置を変えていく
38:【中締め】骨盤の動きは、腕の動きと関連があるの?
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