| 作成日：2015/09/23、最終改訂日：2015/10/17 | |||||
N-32：回転を伴う「レッグ・スウィング」 ナチュラルターンの面白いところは、 前方に向けて振った「左足のスウィング」が、 いつの間にか横向きのスウィング（ラテラル・スウィング）に変わっている という点です。 ナチュラルターンを含めて、ワルツの面白いところは 「ラテラル・スィング」つまり、「横向きのスウィング」 だとも言えます。 では、どうやったら、上手に楽しく、ラテラル・スウィングが出来るのでしょうか？  英国のコーチャーは 「Swing makes turn」＝スウィングがターンを作り出す と言っているそうです。 そして、 「上級者は足をスウィングすることによって、身体をターンさせている」 「スウィングの力を利用して回転する」 と書いてあります。 単純に考えれば、 アタマを右足（支え足）の真上に置いて、 右足（支え足）～アタマが「回転軸の中心」になるような姿勢を保ち、 右足（支え足）を内側に回転させながら、腰や骨盤を右に回転させながら、 左足を前方に振り出せば（左足をスウィングさせれば） ボディの方向を変えることができます。 この方法は、誰でも出来る「単純明快」な原理のですが、ほんとうに、そんな方法で良いのでしょうか？ そんな方法が、イギリス人のコーチャーの言う「Swing makes turn」なのでしょうか？  「右膝を内側にしぼることで、右へのスウェイがつき」・・・・と書いてありますので、篠田学先生の言われるとおりにボディを動かせば、両足を揃えたあたりで、ボディが大きく横に回転（約１／４回転）しているはずです。 「第２歩は、横に飛ぶイメージで体重を乗せる」と書いてありますので、 ボディの向きを約１／４回転させてから、横に飛ぶイメージで 「後方にある左足を横に大きく振り出して、トォからフロアーにタッチ」 する動きになると思います。 「スウェイ」については、別のページで詳しく検証しますが   「右足の膝を内側に使ってステップ（スウィング）する左足を送ることができれば・・・」 と書いてあります。 「右足の膝を内側に使って・・・」というのは、「支え足（右足）の膝を、内側に回転させること」、、、つまり内股（うちまた）ですね。 そして、アタマを内側（というより、支え足の上）に置くようにしています。 繰り返します。 この方法は、誰でも出来る「単純明快」な原理のですが、ほんとうに、そんな方法で良いのでしょうか？ そんな方法が、イギリス人のコーチャーの言う「Swing makes turn」なのでしょうか？ ■ 「日本の社交ダンス」の基礎・概念を推測する 元日本チャンピオン、檜山浩治先生のレクチャーで、「日本の社交ダンス」のラテラル・スィングを詳しく確認してみましょう。  【21】左足を後ろに引いた姿勢（レッグ・スウィングの開始直前で、）左腕を、前方に遠くに伸ばしてます。 【22】ボディは、半分くらい回転（約１／８回転）しています。 右足（支え足）の真上にアタマがありますから、右足（支え足）の真上でボディを回転させてから、左足を横に伸ばしていることがわかります。 【23】両方の膝を内側に回転させ、両足を同じ向きにすると、ボディが回転する。（全部で１／４回転）  ボディの回転を伴わない「フェザーステップ」と、ボディの回転を伴う「ナチュラルターン」の比較です。 【８】でスウィングを開始する時点での、左肘の位置が異なります。 左肘を前方に伸ばしておくと、【９】両足を揃えたた時点で、「ボディを瞬発的に回転」させることができます。 「フェザーステップ・ナチュラルターン」ともに、レッグスウィングが完了して、両足を開いた姿勢では、「左の手首の真下に左足の足首がある」ような感じになります。  上腕外旋、つまり「てのひらを上向きにして両肘を真横」のホールドで、 【動-143】から左足をスウィングさせ、【動-144】両足を揃えたとき、 右足（支え足）と左足（スウィングする足）が揃ったところで、右足（支え足）の膝は、瞬発的に「「強い内側への回転」に変わります。 【動-143】～【動-144】において、「左肘・左手首」が前方に伸びないようにしておけば（フェザーステップの時）、直線的なスウィングとして、左足は勢いよく前方へと進んで行きます。 逆に、【動-143】～【動-144】で、「左肘・左手首」を勢いよく、前方に突き出していけば（ナチュラルターンの時）、両足が揃ったタイミングで、勢いよくボディが回転し、前方に進んでいた左足の進行方向が、真横へのスウィング（ラテラル・スウィング）に変わります。  この動きにおける「レッグスウィング」で、「ラテラル・スウィング（横へのスウィング）」に変えるためには、 右足（支え足）に体重が掛かっているタイミングで、ボディを回転させる必要があります。 理想は、右足の真上でボディを回転させることであり、左足に体重が移ってしまってからでは、ボディの回転は「極めて難しくなる」はずです。 実際、上腕を外旋（肩～肘を後方に反らせている）させると、【振-147】～【振-149】のタイミングから、ボディに回転を与えようと思っても、ほとんど不可能に近いかと思います（やってみると、すぐにわかります） そのため、ナチュラルターンでボディを回転させるためには、ボディが【振-146】～【振-147】にある間に、可能な限りボディを大きく回転させておく必要性が出てきます。 上腕外旋のホールドで、右足（支え足）の膝を内側に回転させている姿勢では、 下の写真を見ると、 「ナチュラルターン」で、最も重要なのは、 「ラテラルスウィングに変わるレッグスウィング」である ということが、一目瞭然です。  【11】アタマを含めて、ボディ全体が右足に乗せた姿勢で、レッグ・スウィング開始。 【12】アタマを含めて、ボディ全体が右足に乗せた姿勢で、レッグ・スウィング終了。 とても、わかりやすい。 一目瞭然！！  「レッグ・スウィング終了」後も、「スウィングに伴うボディ動き」が続きます。 篠田学先生の「第２歩は、横に飛ぶイメージで体重を乗せる」というレクチャーを忠実に再現しているようです。   男女の入れ替わりのタイミング 【４】両足を揃えたあと、男性の左足の向きが横方向に変わった時、 女性のボディは回転を始めています。 【５】男性の左足、女性の右足が床についたときには、女性は３／８回転が完了しています。 この回転のタイミングを、「外国人の踊り」と比較してみると、「日本の社交ダンス」の特徴が分かってくると思います。 ■ 「Ballroom Fitness みらい」のボディの使い方 「Ballroom Fitness みらい」で参考にしているのが「ムーンウォーク（前進バージョン）」。  ムーンウォークは、動く足（左足）の足の裏全体で、床を這わせてます。 ナチュラルターンでは、床を這わせる左足を、レッグスウィングに変えれば良いわけです。 この動きに、回転動作を加えるには、どうすればよいか？？？ 簡単です。  上腕内旋＋左前腕のねじれ（回内）のホールドで、 【１】右足（支え足）の膝を持ち上げながら（太腿は上がらない）、前方に倒すと 【２】右足（支え足）の土踏まずが持ち上がる。 【３】持ち上がる土踏まずを抑え込むようにして、膝の内側から内踝（うちくるぶし）に体重を掛ける（膝は回転させない）と 【４】反対側のボディ、つまり左肩甲骨～左股関節が、前方に進んで行く。 左肩甲骨～左股関節が、「等速直線運動」で、前方に動いていけば、左足が床を這うように動いていくはずです。 左足の足の裏全体を床に付けたのが、「ムーンウォーク」前進バージョンであり、足を振り子のように動かせば、「レッグスウィング」になります。  レッグ･スウィングの前半は、以前説明したとおり。 左足が右足の横を通過した後も、 持ち上がる右足の土踏まずに対して、右足の膝の内側から内踝（うちくるぶし）に体重を掛けていくと、反対側のボディ、つまり左肩甲骨～左股関節が、前方へと進んで行きます。 簡単に言えば「右脚部に対して、左サイドが前方に進んで行く」という動き。  回転動作を与えるときには、左手首の握り具合加減するだけでＯＫ。 【動～61】～【動-64】の間（もしくはそれ以降でもＯＫ）であれば、いつでもボディを回転させることが出来ます。 基本的に、上腕内旋（肩～肘を内側に回す）では、足（脚）は外旋、つまり開脚になります。 なので、【動-62】～【動-63】では、右足（支え足）が外側に回転し、左足（スウィングする足）は、真っ直ぐ前方（少し外側）に進んで行きます。 【動-64】左ボディ（左肩甲骨～左股関節と、左足）が、どんどん前方へと進んで行けば、左腕（左手首と左肘）も前方に進みます。 両足を大きく開いた時、左肘を後ろに引いてやれば、連動して「左足の踵の外側で床を踏む」動きが生まれます。 それによりボディが大きく右に回転します。  【動-64】の動きの原理は、 レッグ・スウィングに相当するのが、【Ａ】足の表面が前方に進む動き。 ボディに回転を相当するのが、【Ｂ】足の裏側が後方へ進む動き。 左肘を後方に引くことで、左足の進行方向に対して、斜め後方（外側）への力が加わりますので、「左膝が直進」であれば、ボディは大きく右に回転します。 「Ballroom Fitness みらい」では、これを 前方へのスウィングが、ラテラル（横への）・ウィングに変わる動き として説明しています。 「日本の社交ダンス」では、支え足（右足）の上でボディを回転させる指導を行っているのに対して、「Ballroom fitness みらい」では、右足の上を真っ直ぐに、ボディを通過させています。 「日本の社交ダンス」では、ボディを回転させるために、左手首と左肘を、どんどん前方に押し出しながら回転するような指導を行ってます。 対して、「Ballroom Fitness みらい」では、前方に進んでいる「左肘」を、後方に引くことによって、ボディを回転させてます。 ワルツの「肝」となる、ナチュラルターンのスウィングにおいて、まるっきり、正反対の指導に成りますので、「日本の社交ダンス」の「指導者資格」など、「絶対に、取得出来るはずが無い」ということになります。 ■ 外国人の動きを参考にしてみる 外国人は、どうやって、前方へのスウィングをラテラル・スウィング（横へのスウィング）に変えているのか、見てみましょう。  まずは、ボディの方向を変えない､前方へのスウィング。 【３】両足が揃った時点で、すでに右足（支え足）の踵が浮き上がってます。 「日本の社交ダンスの指導者資格」を取得するには、【３】では足の裏全体で床に圧力を掛けている必要がありますので、この外国人が「日本の指導者試験」を受ければ、間違いなく、確実に「不合格」になります。 【４】の時点で、ふくらはぎ（膝～足首）が床に垂直になってます。 「日本の社交ダンス」における、上腕内旋のホールドでは、この位置で立てません。 この動きは、右膝を前に倒し、右の土踏まずを持ち上げさせて、右膝内側から右の内踝に掛けて、体重を掛けることで、実現できるテクニックであろうと思われます。 左膝や左太腿を前方に蹴り上げると、ほぼ確実に「ボディが前方にぶっ倒れる」はず。（右足の内踝に体重を掛けることで）左肩甲骨～左股関節を前方に動かしながら、足の振り子運動（レッグ・スウィング）と同時に、左膝を前方に倒していると思われます。  こちらが、ボディの回転を加えたレッグ・スウィング。 前方へのスウィングを、ラテラルスィングに変えるには、 「斜め下に向かってスウィングさせると、 前方へのスウィングが、ラテラルスウィング（横へのスウィング）に変わる」 という説明になってます。 左足のふくらはぎ（膝～足首）が、床に垂直になるのは【14】と【15】の間。 【４】は、水平な左足のスウィング。 【14】は、「下向き」な左足のスウィング。 ボディが回転するか、回転しないかは、この時点で決定されると推測できます。 「日本の社交ダンス」で教えている「膝を内側に回転させる」方法で、【14】の姿勢を作れるでしょうか？ 絶対に不可能なような気がします。 明らかに、「我こそは、イングリッシュスタイルを知り尽くした、プロ教師」と自称している日本のプロ教師と、この外国人とでは、「根本的」にまったく違うことをやっていることが、わかるかと思います。  腕を使った、ラテラルスィングがこちら。 【77】での回転方向が、篠田先生のイラストとは、明らかに違ってます。 篠田学先生が教え、元日本チャンピオンの檜山浩治先生がレクチャーしている 「第２歩は、横に飛ぶイメージで体重を乗せる」 なんてのは、この外国人の動きを見る限り、絶対にあり得ません。 篠田学先生や、檜山浩治先生が正しいのであれば、この外国人は 「イングリッシュ・スタイルの社交ダンスを知らない、ド素人」 「日本の指導者試験（初級）を受ければ、ほぼ確実に不合格」 と言うことになってしまいます。
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