【§N-10】
ホールドが変われば、
スウィングが変わる
【§N-21】
補助足(左足)を
　前方に動かすための
　　テクニック
【§N-22】
右足を前方に動かして
　　踵から着地（一歩目）
【§-23 】
右足のフット
　・プレッシャー
　　（右足を踏み込む）
【§N-31】
「レッグ・スウィング」
　　　の効果を
　　　最大化させるには？
【§N-32】
回転を伴う
　「レッグ・スウィング」
【§N-33】
「左手でボールを
　　投げるイメージ」
　　　という教え方
【§N-41】
骨盤が逃げるスウェイ
　と、逃げないスウェイ
【§N-42】
スウェイ(sway)を利用して
　ボディを回転させる
【§N-43】
膝を引き締めると
　　ライズが出来る？
【§N-44】
回転しながら足を
　　揃えるライズの動き
【§N-51】
ボディの後退と、
　　ピボットの原理
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【§N-10】
ホールドが変われば、
スウィングが変わる
【§N-21】
補助足(左足)を
　前方に動かすための
　　テクニック
【§N-22】
右足を前方に動かして
　　踵から着地（一歩目）
【§-23 】
右足のフット
　・プレッシャー
　　（右足を踏み込む）
【§N-31】
「レッグ・スウィング」
　　　の効果を
　　　最大化させるには？
【§N-32】
回転を伴う
　「レッグ・スウィング」
【§N-33】
「左手でボールを
　　投げるイメージ」
　　　という教え方
【§N-41】
骨盤が逃げるスウェイ
　と、逃げないスウェイ
【§N-42】
スウェイ(sway)を利用して
　ボディを回転させる
【§N-43】
膝を引き締めると
　　ライズが出来る？
【§N-44】
回転しながら足を
　　揃えるライズの動き
【§N-51】
ボディの後退と、
　　ピボットの原理
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作成日：2015/10/07、最終改訂日：2015/10/07

N-44：回転しながら、両足を閉じるライズ















































あ

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膝を引き締めると
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回転しながら足を
　　揃えるライズの動き		 →
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