| 作成日：2015/07/17、最終改訂日：2015/07/18 | |||||
0-36：男性と女性の「足の可動域」の違い 今回は、男女が組んで立った姿勢（両足が床に付いている）から、 出来るだけ骨盤を動かないようにして、片足（支え足）だけで立つ。 そこから、浮かしたもう片方の足（動く足）を、前後左右、いろんな方向に動かしてましょう！ というのが今回のテーマ。 果たして、「出来る限り骨盤を動かさない」という条件でをつけた場合に、足を動かせる範囲は、どの程度広いのか？ さっそく、やってみましょう。 ・・・と言いたいところですが、その前。 ■ 最初から、片足の爪先を伸ばした姿勢で、男女が組むと・・・  社交ダンスでは、男性が両足を揃えて立ち、女性がコンタクトを取る。 そこから、男女が（支え足と反対側の足を動かして、）両足を開く。 というパターンが多いです。 檜山先生のレクチャーでは、 ・男性は右足の上に立ち、左足の爪先を遠くに伸ばして、ホールドを作る。 ・女性は左足の上に立ち、右足の爪先を遠くに伸ばして、ホールドを作る。 ・女性は、「頭の重みは左へ、骨盤は右へ」という点を意識する。 という具合です。 で、ここから、爪先を伸ばしている、男性の右足・女性の左足を寄せてきて、両足を揃えた姿勢を取ったとしても、「骨盤はそれほど動かない」かと思います。 では、二人が両足を揃えたところから、男性が左足・女性が右足で立ち、男性が右足・女性が左足を動かそうとしたとき、二人のホールドはどうなるか？ 女性が「頭の重みは左へ、骨盤は右へ」というホールドを保ったまま、右足で立ち、左足を動かすとき、骨盤は動くのか？ そもそも、ホールドは保たれるのか？ 実際、やってみると、どうなるのか？？ ・・・・・わかりません！！ （おぃおぃ） ■ 左右にスウェイを掛けた時、腕の筋肉は、どう変化するか？ スウェイとは、カラダを左右に傾けること。 男性の「手」というより、指や掌（てのひら）は、女性のカラダに接触しています。 ボディを使って、スウェイを掛けると、指や掌、手首や腕の感触が変わると思います。 男性がスウェイを掛けた時の、「指や掌、手首や腕の感触」は、 「左手に割り箸、右手にどんぶり」に近い のか、それとも 「左手にどんぶり、右手に割り箸」に近い のか？  男性の左手は、女性の右手と接触しています。 「左手に割り箸を持って口に運ぶ」感覚で、手を使ったほうがいいのか？ 「左手どんぶりを持って口に運ぶ」感覚で、手を使ったほうがいいのか？ どちらの感覚でも、左右のスウェイはかかり、ボディに回転と傾きが生まれます。 でも、どちらかによって、全くボディの違うスウェイになります。  男性の右手は、女性の背中と接触しています。 「右手に割り箸を持って口に運ぶ」感覚で、手を使ったほうがいいのか？ 「右手にどんぶりを持って口に運ぶ」感覚で、手を使ったほうがいいのか？ どちらの感覚でも、左右のスウェイはかかり、ボディに回転と傾きが生まれます。 でも、どちらかによって、全くボディの違うスウェイになります。 ■ 話は変わって・・・・これって、いったい、どういう意味なんだ？  外国人の書いた本（翻訳は日本人）に、興味深い記載があります。 「男性は内側の楕円を意識して動く」 「女性は、外側の楕円状を動いていく」 本来、社交ダンスは、男女が一緒に動くので、歩幅は男女ともほとんど同じハズ。 なのに、この図では、男性と楕円の大きさが、全然違います。 男性の「動くことの出来る範囲」は、実際にはもっと広いけど、「この小さな楕円を意識して動け」・・・ということだとすれば、それなりに理解出来ます。 じゃぁ、女性の「動くことの出来る範囲」は、ほんとうに、こんなに広い？？ この図がどういう意味なのか、「正確、かつ確実に説明」出来る人、いらっしゃいませんか？ いたら説明お願いします。 ■ 片足で立ち、骨盤を動かさずに、もう片方の足の可動域を調べてみる 試しに、両足の爪先を平行に揃えて両足で立ちます。 そこから、右足で立ち、左足を前後と左横に動かしてみます。 次に、左足で立ち、右足を前後と右横に動かしてみます。 ●右手に割り箸。直進性の強い立ち方での 足の可動域は？ 「右手に割り箸、左手にどんぶり」を持った時の感触で、ボディを動かすと 右手の割り箸を口元に近づけたり離したりする時の感触で、ボディを動かすことが出来ます。 このときの、「動く足」の動きの軌跡は、 「カミソリの刃の切り口のような、直進性の鋭い足の動き」 になります。  この手の感触を使い、「骨盤をほとんど動かさない」という条件で、「左右の足を動かすことが出来る範囲」をチェックします。  「骨盤をほとんど動かさない」範囲は、こんな感じになると思います。 女性の方が、「骨盤をほとんど動かさない」範囲が狭いはずです。 つまり、男女同じ大きさの動きなら、女性は積極的に骨盤を動かす必要がある。 ●左手に割り箸。「開脚と踵の踏み込み」を利用した時の足の可動域は？  「左手に割り箸、右手にどんぶり」を持った時の手の感触を利用して、足を動かすと、足は真っ直ぐには進みません。 「開脚」するように、外側斜め前方にカーブを描きながら進んで行きます。 曲がっていく足を、真っ直ぐに軌道修正するには、手（小指側の捻れ）と足（小指側の捻れ）を連動させた、「軌道補正！？」が必要になってきます。  【A】＋【B】＋【C】のベクトルの合計で、バランスを取っていけば、足は、前後左右だけではなく、いろんな方向に動かすことができます。 やってみると、面白い事がわかります。  「骨盤をほとんど動かさない」という条件では 「男性よりも女性の方が、足の可動域が圧倒的に広い」 ということ。そして、 「男性の足の可動域は、限りなく狭い」 ということ。 相手の女性に影響を与えずに、男性の足を動かせる範囲は【緑】の楕円。 限りなく狭い範囲です。 そして、男性の足が【緑】を超えて、【青】の楕円に移るとき、女性のボディに大きな変化が生じます。 その際、女性は、ボディの変化に合わせて、自分の可動域をずらして行くことが出来ます。 男性の足が【青】の楕円を超えるとき、男性の骨盤は大きく移動します。 この、男性の足と骨盤の移動に対し、女性の足の移動先が【ピンク】の範囲内に収まっているのであれば、女性は骨盤を殆ど動かさずに、自分の足を動かすことができます。 恐るべし！女性の足の「可動域」！ 恐るべし！女性ホールドの絶対的な優位性！ 踊り方を変えるだけで、男女のホールドの差は、こんなところに出てきます。 
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