| 作成日：2013/08/14、最終改訂日：2015/08/06 | |||||||
9-13：左の骨盤は後傾気味、右の骨盤が前傾気味！？ 人間の骨盤は、左右対称なのか？という点に対して、 「面白いことが書いてある本」 があります。
この本の本題には触れず、「おまけの話」。  「右の骨盤が前傾していることが分かると思います」と書いてあります。 つまり、左右の骨盤は、少しズレてくっついていて、骨盤の左側が「後傾気味」、骨盤の右側が「前傾気味」・・・ということらしい。  骨盤（腸骨）の、一番高いところが、「腸骨陵（ちょうこつりょう）」 脇の下というか、ボディの真横にあります。 触ってみて、一番高いところ。 骨盤（腸骨）の、前に出っ張ったところが、「上前腸骨棘（じょうぜんちょうこつさく）＝ASIS」。 少し丸まってるけど、触ってみると、わかります。 で、人間の骨盤が左右対称ならば、腸骨陵とASISの「高さの差」は、左右対称になるはずなのですが、左の方が差が小さい。 とすれば、これは・・・ 骨盤の「骨の形状」が、左右で同じだとするならば、 骨盤の傾きが、左右でズレている（左が後傾、右が前傾） ということになってくる。 生まれた時から、そうなってるのか、毎日毎日、骨盤を動かしているうちに、そうなってくるのか、わからない。 ボディを動かすときの骨盤の動きに、「なにか面白いこと」が潜んでいそうです。 ■ 意図的に、左右の骨盤を「右に回転」させると、どうなるか？ ここで、左右の骨盤がズレているのであれば、 意図的に、左右の骨盤を「逆方向」に回転させると、どうなるか？ という疑問が沸いてきます。 では、左右の骨盤を、手の指で掴んで、「右方向に回転」させてみましょう。  骨盤を「右方向」に回転させるということは、 後傾気味の左の骨盤を、左手で掴んで、さらに「後ろに倒す」 前傾気味の右の骨盤を、右手で掴んで、さらに「前に起こす」 ということになります。 つまり、左右の骨盤のズレを大きくする方向に、骨盤を回転させていく。 でも、これって・・・ボディ捻れないのか？？？  骨盤を手の指で握って、骨盤を「右」に回転させた場合、 「手首にサポーターを巻いて、小指側から順番に拳を作る（＝骨盤を握る）」 動きがうまく加われば、ボディは捻れないかと思います。  左右の腕（手首）の動きと、左右の骨盤の動きが連動して、 「いずれも、右に回転する」 ならば、ボディ全体に均衡が保たれるはず。 「左の骨盤を後傾させる（後ろに倒す）力」と、「右の骨盤を前傾させる（前に起こす）力」のバランスで、姿勢を保つことが出来るとすれば、そのバランスを変化させることで、ボディ全体に動きを加える（足を前に出したり後ろに引いたり）が出来ると思います。 「右の骨盤を、前に起こす力」を最大化させて、「骨盤全体を前傾させる」には、どうすればいいか？ まずは、「左の骨盤を、後ろに倒す力を強くする」。 そうすると、バランスを取るために、「右の骨盤を前に起こす力が強くなる」 ここで、瞬発的に「左の骨盤を、後ろに倒す力」をゼロにすると、どうなるか？ 「左の骨盤を、後ろに倒す力」は消えますが、「右の骨盤を前に起こす力」は残りますので、結果として、骨盤（全体）は前傾するはずです。 ■ 「左右の骨盤を同時に前傾させる」のとは、まったく異なる動き 少なくとも 「後傾気味の左骨盤を、さらに後ろに倒し、前傾気味の右骨盤を、さらに前に起こして、バランスを取る」 という考え方は、単純な 「骨盤が立つ／丸くなる」 という考え方とは、相反する（まったく異なる）であろうことは、容易に想像がつきます。  ボディに動きを加えるとき、背中（ボディの背面）の筋肉を収縮させ、お腹の筋肉（ボディの前面）を伸張させれば、骨盤が立ってきて、太腿（ふともも）を持ち上げることができます。 太腿が持ち上がれば、膝が持ち上がり（ニーアップ）、結果として、足を前方に出していくことができます。 
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