| 作成日：2013/08/18、最終改訂日：2013/08/20 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1-12：４拍子で ３歩（２拍＋１拍＋１拍）！ 動きが激変する！ 「１，２，３，４，５，６，７，８」の号令（拍子）に合わせて、２本足で、まっすぐに歩く。 左右の足を、順番に足を出していく。  号令に合わせて、単調に「４拍で４歩」進んでいたときには、全然楽しくない。 ましてや、「社交ダンスの姿勢ホールド」を作って、歩こうとすると、窮屈（きゅうくつ）なこと極まりない世界！ 「これって、なにかの罰ゲーム？」とか、思いたくなってくるくらい、社交ダンスのホールドが辛く感じます。 ところが、足を動かすタイミングを「２拍＋１拍＋１拍」の「４拍子で３歩」にするだけで、動きが「激変」します。 上手に、「２拍＋１拍＋１拍」のリズムに合わせて、左右交互に足を出して、前進するだけで、 「全然楽しくない、罰ゲーム的な動き」が、「とっても楽しい動き」に、変貌します。  たったそれだけで、 「腕を振って歩くより、肘を持ち上げて、肘の位置を固定した方が、歩きやすくなってくる。 不思議だけれど、実際、そうなります。 では、さっそく、試してみましょう。 踵（ヒール）から着地してもいいし、爪先で着地しても良いです。 ともかく、下の４つの姿勢（ホールド）を順番に試しながら、「２拍＋1拍＋１拍」パターンで歩いて見てください。 ●腕を降ろして、前後に両手を振る ●両手をポケットに突っ込んで、腕を前後で振れない姿勢 ●肘を真横に張り、掌（てのひら）を上に向けたところから作る姿勢（ホールド） ●肘を斜め前に伸ばし、掌（てのひら）を下に向けたところから作る姿勢（ホールド） ４つのパターンを、実際に試してみるとわかしますが、 「肘を降ろして歩いたとき」よりも、「肘を持ち上げた姿勢（ホールド）」の方が、歩きやすくなったと思います。 「２拍＋１拍＋１拍」のパターンを繰り返していくと、「自然に、肘を持ち上げて歩きたくなる」はずです。 ■「２拍＋１拍＋１拍」にすると、どうして動きが「激変」するのか？ 前回の「４拍で４歩」「４拍で２歩」の歩き方を振り返ってみましょう。 ●「４拍で４歩＝１拍で１歩」普通の速さで、「腕を前後に振って歩く」と・・・ 一般的な歩き方になります。(前に出す)足と、反対側の腕が、同時に前に出ます。 左足を前に出せば、右腕が前に出る。右手を前に出せば、左腕が前に出る。 簡単ですね！
●「４拍で２歩＝２拍で１歩」スローモーションで、「腕を前後に振って歩く」と・・・ ところが、スローモーション（ビデオのコマ送り）みたいにして歩く時、あるいは「２拍で１歩しか動いてはいけない」という意識で歩いたときには、人間の歩き方は違ってきます。 前に出したい足と、同じ側の腕や肩が、前に出てくるようになります。 いわゆる、ナンバの動きですね。
前のページで紹介したように、静止した状態で「走っているポーズ」をとると、足と同じ側の腕を前に出す人が多いようです。 静止しているときに限らず、スローモーション時、わざと動きを遅らるときなどは、「無意識に足と同じ側の腕（肩）」が動く。 ●「４拍で４歩＝１拍で１歩」と「４拍で２歩＝２拍で１歩」を合体させる で、今回の動きは、「２拍＋１拍＋１拍」の組み合わせで、３歩進むパターン。 「スロー・フォックストロット」という種目では、頻繁に出てきます。 社交ダンスでは、「２拍で１歩」を「スロー(Slow)」、「１拍で１歩」を「クイック(Quick)」と表現します。 なぜ、こんなことをするのか？
腕（肩）の動きのパターンに注目してください。 通常の「１拍で１歩」「２拍で１歩」の時は、左右の足を１歩（１拍または２拍）進む毎に、両腕は、交互に前後に動きました。 ところが、「２拍＋１拍＋１拍」のパターンでは、両腕の動きは、１小節＝４拍＝３歩ごとに、前後に入れ替わります。 これは、「一歩一歩、腕を前後に振る必要がなくなる！」をいうことを意味します。 「一歩一歩、腕を前後に振る必要がない」 のであれば、 「両肘を鳩尾（みぞおち）の高さまで、持ち上げておいたほうが歩きやすい。」 「歩いているうちに、両肘は自然に、ある程度の高さまで、持ち上がる。」 「だったら、最初から、両肘を鳩尾の高さにして、姿勢（ホールド）を作っておけばいい」 ということになりそうです。 「右腕よりも左腕が前にある姿勢」と「左腕よりも右腕が前にある姿勢」が入れ替わるは、１小節の最後の「拍」の途中（中ほど）です。 号令で言えば「４の途中」と「８の途中」です。  「号令：４の途中」と「号令：８の途中」で、「右腕よりも左腕が前にある姿勢」と「左腕よりも右腕が前にある姿勢」を、円滑に入れ替わるようにするには、どうすれば良いでしょうか？ 踵を着けずに、高い姿勢で爪先着地して、その後で、踵を降ろして地面に着けます。 そうすると、わりと簡単に、「左腕(肩)」と「右腕(肩)」の前後が入れ替わります。 特にフットワークは気にしなくて良い（とりあえず、踵から着地しても、踵を着けずに着地しても、どっちでも良い）として、「２拍＋１拍＋１拍」のパターンで「出来るだけ大きな歩幅」で歩き続けると、だいたい、多くの人は、こんな感じのフットワークになってくると思います。 フットワーク（踵から着地するのか、踵を着けずに着地するのか）は、「踊り方の試験で、決まってるから、そうしなければいけないものなのか？」それとも「自然な動きを追求すると、そうなるはずだ！」と言う考え方なのか、考え方はいろいろあります。 なので、ここでは難しいことを考えずに、自由にやってみましょう！ ■動画で確認してみましょう。 下の動画の４拍子の曲は、２小節（８拍）毎のの区切りがわかりやすくなっています。 小節毎に、動き（イタリア人の男性）追っていましょう。 １〜３小節（４拍×３小節）は、なにもしていません ４小節目の４泊目が補助足（左足を少し前進） ５小節目の３歩が、右足前進・左足前進・右足前進 （フェザーステップ） ６小節目は、左足前進〜左回転〜後退 ７小節目は後退〜左回転 ８小節目の３歩が、左足前進・右足前進・左足前進 （スリーステップ） ９小節目は、右足前進〜右回転〜後退 です。 この動画は、前進（普通のウォーク）の他に、回転とか、後退などが混じっています。 なので、「とても難しいこと」をやってみるよう見えます。 でも、「５小節目」と「８小節目」だけ（男性が前進する小節）に注目します。 ６〜７小節目を抜いて、「５小節目」と「８小節目」を交互に繰り返せば、 「２拍＋１拍＋１拍＋２拍＋１拍＋１拍」 のパターンになります。 これで、どんどん真っ直ぐに進んでいきます。 「まっすぐ前進」し続ける途中に、「回転と後退」を挟み込んでいるだけなのだ！ ・・・・と思って、観察していると、「動き」の見え方が大きく変わってくるはずです。
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||