| 作成日：2016/06/23、最終改訂日：2016/06/25 | ||||
B-12：「出来る動き」と「出来ない動き」、違いを把握しておく 長年、社交ダンスをやっていると、「出来る動き」と「出来ない動き」というものが、出てきます。 先生は、いとも簡単にやってるのに、なぜ自分は、どれだけ練習しても出来ないのだろう？ ○○さんは、すぐに出来るようになったのに、なぜ自分は、いつまでたっても出来ないのだろう？ みたいなパターンに、ちょくちょく遭遇します。 こういう場合、「練習量の違い」、根本的に「腕の使い方が違っている」場合が、多々あります。 「100回やったうち、偶発的に２～３回だけうまくいく時がある」というのは、「たまたま腕の使い方が、普段と違っていた」とか「視線がいつもと違ってたので、結果的に腕の使い方が変化した」とかの理由かもしれません。 ■ 「篠田学先生のレクチャー」からの推測 ここでは、後ろ足（右足）の真上から、前足（左足）の真上への体重移動をやってみましょう。  イラストを見ると、両手の指を曲げて、両手の掌（てのひら）を正面に向けています。 前腕（手首～肘）を水平にした姿勢から、前腕を起こしてきた姿勢だろうと思います。 この時の篠田学先生の上腕（肘～肩）は「外旋」、 つまり、上腕を「普段より後ろに反らせている」状態であると推測できます。 実際にやってみるとわかりますが、この腕の位置・この腕の使い方ならば、簡単に体重移動ができますし、この腕の位置から、「本来の社交ダンスのホールド」を作っていけば、「後ろ足から前足への体重移動」が簡単にできるかと思います。 これは、「出来る動き」を「より正確に・より確実に、出来るようにする」の例です。  体重移動の練習をしているところに、「見慣れない外国人」がやってきました。 「社交ダンスのホールドは、両腕を斜め前、掌（てのひら）を下向きだ！」と言っているようです。 「おいおい、そこの外国人、それが正しいホールドだというのなら、いますぐそこでやってみろ！」 「左足から右足への体重移動をやってみろ！」ってことになります。 やってみると・・・・出来ません！ この腕の位置では、篠田学先生のような、「正三角形での、左足から右足への体重移動」が出来なくなります。 普通にやろうとしても、ボディは、後ろ足の上に貼り付いたまま「動かない」。 近くにいる人に、声を掛けて、軽く、背中を押してもらいます。 背骨の腰の高さ（腰椎３番付近）を押してもらうと、ボディが「左」に急カーブしながら進んでいきます。 背骨の肩甲骨の高さ（胸椎７番付近）を押してもらうと、今度はボディが「右」に進んでいきます。 カラダは真っ直ぐ進んでくれません。 「いくら練習しても、出来ないものは、出来ない」という典型的な例です。 ああだ、こうだ言っているうちに、別の外国人ペアがやってきました。  この外国人は、社交ダンスの「立ち方」を、手順を追って、説明しているようです。 だったら、その最終型である【４】の「両腕で胴体（ボディ）を挟み込んだ姿勢」で、篠田学先生のやってるのと同じ「正三角形での、左足から右足への体重移動をやってみろ！」ってことになります。 やってみると・・・・出来ません！ 背中にある右手で、背中を押してやると、左右の足の真ん中までは、ボディが進むのですが、そこから前へは進みません。 これも、「出来ないものは、出来ない」、あるいは「出来ないほうが正しい！」という例ですね。  では、なぜ、外国人２人の「腕の位置」にすると、篠田学先生の 「正三角形での、左足から右足への体重移動」 が出来なくなってしまうのでしょうか？ 出来ないのには、理由があります。 篠田先生の イラストの、両手の掌（てのひら）に着目してください。 胴体が後ろ足の上にある時は、両方の掌（てのひら）が、正面に向けています。 【左０】、【右０】の状態です。 ところが、胴体が前足の上に移動した時には、両手の掌（てのひら）の向きが変わってします。 両手首を右に回転させた【左１】【右１】の状態。 これに、前腕（肘～手首）を外側に向かってねじれを掛けた「回外」動作によって、掌の向きを変化させてます。 篠田学先生はこの「腕の変化」を使って、「正三角形での、左足から右足への体重移動」を行っているのだろうと推測できます。  一方、２人の外国人のホールドは、「前腕の手首側」を固定した上で、「前腕の肘側の筋肉」を内側にねじれを掛ける、いわゆる「前腕の回内」を使って、ホールド（崩れない姿勢）を作っています。 なので、２人の外国人のホールドでは、篠田学先生の「正三角形での、左足から右足への体重移動」は、出来なくて当然なのであり、出来てしまったら、それは「ホールドの作り方が、甘い！」ということだろうと思います。 ■ 「外国人のレクチャー」から、なにかを得る 篠田学先生のレクチャーは「上腕を外旋させる」ことを前提としているので、２人の外国人の「上腕を内旋」させた姿勢では、出来ないのは、当然だということになります。 まずは、マーカス・ヒルトンのレクチャーから、左腕の動きを「推測」していきます。  高い姿勢で、腕を伸ばした場合、左腕と右腕では、まったくカラダの動きが変わってきます。 ヒルトンの、【０】左腕を伸ばした姿勢においては、 左腕では、上腕が内旋し、土踏まずが持ち上げられ、踵が浮き上がろうとします。  ヒルトンの【０】の写真をみると、左腕を伸ばし、親指を上にして、親指を立てています。 ここから、左手を手前に引いてくる時に、前腕（肘～手首）に「ねじれ」が掛かるはず。 【０】→【１】で、左腕を引いてくる時に、腕の力を抜けば簡単ですが、それだと腕を伸ばした意味が無い。 たぶん、この「左腕の使い方」をしていると推測できます。 【１】→【２】で、右の骨盤を後ろに押し出すときの、左腕の使い方にも、ちょっとしたコツがあるはずです。  こんどは、ヒルトンの【１】→【４】を、ビル・アービンのホールドからやってみると、わかりやすいです。 「あっ、これだ」と思う人もいれば、 「なんのために、こんなことをやっているのか、さっぱりわからない」という人もいるかもしれない。  あとは、適当に、ビル・アービンの「腕は斜め前、掌（てのひら）は下向き」の姿勢を作る方法とか、そこからホールドを作って、足を動かす方法とか、いろいろ試して見るのも、悪くないと思います。 「上腕を内旋」させた姿勢でも、カラダを動かすことができる・・・・ということが、わかってもらえれば、それでいい。 このことは、 「上腕を外旋させたホールドで踊る社交ダンス」 と 「上腕を内旋させたホールドで踊る社交ダンス」 ととの戦い！ 両者の間での、テクニック的な「バトル」が成立する ということを意味します。
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